Am nascut / Activitatiile cuibului /

Gimnastica post-natala mama-bebe

breadcrumb-header

Gimnastica post-natala mama-bebe

Pret: 40 lei / sedinta
Trainer: Bea Birtalan
Numar maxim de participanti:
 

gimnastica postnatala mama si bebe

Gimnastica post-natala mama-bebe – cine are timp pentru asta? Stim din propria experienta – cea mai invocata scuza pentru a nu face antrenamente dupa nastere este ca e greu sa te desprinzi de bebelusul tau, sa-l lasi in grija altcuiva si sa rupi din timpul petrecut impreuna cu el o ora numai pentru tine.

Pentru ca stim toate astea, am pus la punct un program de exercitii pentru mama si bebe la care puteti veni amandoi!

Gimnastica postnatala se poate face cu bebe in brate si vine cu o multime de avantaje:

  • activitatea fizica reduce stresul, te ajuta sa dormi si sa te odihnesti mai bine
  • exercitiile de recuperare dupa nastere te ajuta sa te mentii intr-o forma fizica buna
  • miscarea reduce riscul de aparitie a unor boli ca osteoporoza sau depresia postnatala
  • sesiunile de antrenament te stimuleaza sa iesi din rutina casei, sa socializezi cu mamici ca si tine si iti cresc increderea in tine

Pe langa ca mentine conectarea dintre voi, miscarea de la gimnastica post-natala mama-bebe ii aduce bebelusului beneficii evidente:

  • ajuta la dezvoltarea abilitatilor de coordonare a miscarilor
  • tonifica musculatura, inima si plamanii
  • stimuleaza dezvoltarea imunitatii
  • asigura un somn mai profund
  • stimuleaza increderea in fortele proprii, dar si in faptul ca faceti o echipa mama-bebe excelenta

Integreaza-ti puiul intr-o viata cu obiceiuri sanatoase si fa-i cunostinta cu bucuria miscarii in cadrul orelor de gimnastica postnatala – vor fi momente de miscare, relaxare si distractie pentru amandoi!

Tarif:

Abonament lunar: 4 sedinte = 130 lei

Abonament lunar: 8 sedinte = 190 lei

Sedinta ocazionala: 40 lei

Numar maxim de cupluri mama-bebe in grupa: 6 perechi.

Programari: in fiecare miercuri si vineri, intre 11:00-12:00

IMPORTANT: Orele de Yoga pentru gravide se vor tine la sediul de pe Str. Brasov, Nr. 56 (in cladirea cu Bistro Engels, la ultimul etaj)