Header Cuibul Berzelor
BLOG /

Mituri in sarcina – Gravidele nu au voie sa consume sare?

breadcrumb-header
mituri-in-sarcina-gravidele-nu-au-voie-sa-consume-sare

Mituri in sarcina – Gravidele nu au voie sa consume sare?

Postat in de catre Nora Niculescu

Dupa ce in articolul anterior am lamurit mitul cresterii in greutate in timpul sarcinii, acum vom vedea cum stau lucrurile cu privire la consumul de sare in timpul celor 9 luni de sarcina.

Mit -Ca si gravida nu ai voie sa mananci sare? FALS – Dar de ce?

Multa vreme, femeilor insarcinate li s-a spus fie sa elimine complet sarea din alimentatie, fie sa o reduca drastic.

Asta datorita asocierii facute intre consumul excesiv de sare si retentia de lichide in timpul sarcinii.

Intre timp, lucrurile s-au lamurit la acest capitol si s-a ajuns la concluzia ca o retentie moderata de lichide este atat normala, cat si utila, aceasta sustinand cresterea normala in volum a sangelui si a lichidului amniotic.

In timpul celor 9 luni in care bebelusul creste in burtica, volumul sanguin creste si el, cu pana la 1,5 litri, in raport cu cat avea mama inainte de a ramane insarcinata. La fel, lichidul amniotic va avea un volum maxim de aproximativ 1 litru, care si acesta trebuie sustinut.

De aceea, consumul moderat de sare in timpul sarcinii, chiar ajuta la pastrarea unui echilibru lichidian, motiv pentru care este voie sa se foloseasca sarea in alimentatie, dupa gustul gravidei.

Articol preluat de pe prokid.ro.